Como Tener Una Piel Saludable con la Ayuda del Colageno Hidrolizado!

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¿Quieres tener una piel saludable, clara y suave? El colágeno hidrolizado te ayudara a lucir una piel hermosa. Estudios recientes han mostrado los increíbles beneficios que recibe nuestra piel al utilizar hidrolizado de colágeno.  Veamos que nos ayudara a contar con una piel envidiable en poco tiempo.

como tener una piel saludable

Pasos para conseguir una piel saludable

Entre las cosas que podemos hacer para obtener una piel más sana y bonita, están:

Disminuye tu consumo de azúcar

Esto no quiere decir que tengas que cortar todo el azúcar, pero es necesario reducir los azúcares “falsos” como los que se encuentran en los dulces o refrescos. Todos los alimentos procesados perjudican la buena salud de nuestra piel.

Por ello, consume menos duces y más frutas y verduras, si deseas lucir una piel envidiable. T

Obtener un poco de sol

Distintos estudios han demostrado que la Vitamina D puede servir para evitar distintos tipos de cáncer. Obviamente el exceso de sol puede llegar a ser perjudicial, al igual que cualquier otra cosa. Sin embargo, llevar sol con moderación puede resultar muy beneficioso.

Sabias que:

  • La depresión se ha relacionado grandemente con la carencia de vitamina D.
  • El mejor rallo de luz solar que puedes llevar es el que pega entre las 6am – 9am.

El ejercicio

La sudoración es un gran ayudante para nuestra piel. Si prácticas ejercicio, poco a poco los cambios se verán en tu cara. Claro, después del ejercicio asegúrate de limpiar tu piel con una toalla tibia, sin la necesidad de utilizar otro producto de limpieza.

Bebe agua

Bebe agua es importante para nuestra salud interna y para nuestra piel lo es igualmente. Es por ello que debemos tratar de tomar agua incluso cuando no tienes sed. Aunque la sed no es el único signo para saber si te encuentras deshidratado, es una excelente manera de saber si estas tomando suficiente agua.

Aceite de girasol

Existen diferentes aceites saludables para la piel, los cuales pueden aportar propiedades para mejorar la apariencia general de la misma. El aceite de girasol forma parte esencial en este respecto.

Colageno hidrolizado

El colageno hidrolizado es una proteína que nos aporta beneficios para:

  • Nuestros huesos.
  • Las uñas.
  • El Cabello.
  • La piel.

Las personas que consumen alimentos con colágeno o en capsulas, notan que en solo cuestión de semanas empiezan a notar cambios.

Come nueces y pescado

Ambos poseen aceites que son muy bueno para la limpieza, en comparación con otros alimentos que tenemos en nuestro medio, Las almendras contiene magnesio y calcio los cuales nuestro cuerpo los necesita para poder proteger nuestra piel de los efectos nocivos.

La leche de soya

La leche de soya es apropiada para nuestra piel. El omega 3 que posee, nos ayuda a mantener unas uñas hermosas, un cabello bonito, dientes fuertes y una piel saludable.

Truco o consejo para tener una piel saludable:

Mantén tu funda de almohada limpia y poner tu cabello hacia atrás mientras duermes.

El cabello y la funda de la almohada donde dormimos, pueden propagar la grasa de nuestra cara.

Asegúrate de lavar tu almohada cada 7 o 9 días y mantener tu cabello limpio, de esta forma tendrás una piel saludable.

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